MÉDITATION & PRANAYAMA (45mn)

Cours particuliers - Adaperlu Slow Concept Store - Biarritz

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Le pranayama consiste à maîtriser le processus de respiration tout en reconnaissant le lien entre la respiration, l’esprit et les émotions.

COMMENT SE PASSE LA SÉANCE ?

La séance dure 45 minutes.

C’est une séance pour se relaxer pendant sa journée. : debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, silencieusement ou en répétant un mot, l’esprit concentré sur une image ou non.

SA SINGULARITÉ

La méditation favorise le bien-être mental.

IL CONVIENT À QUI ?

À tout le monde,